Тест откроется после просмотра
всех видеоуроков модуля
Вебинар
Онлайн
Базовые практики осознанности (майндфулнес) светской медитации
26
сентября 10:00
По Москве
Лекторы
Столярчук Ксения
Дипломированный специалист практик осознанности (светская медитация Майндфулнес)
Регистрация осуществляется по адресу https://ponimau.timepad.ru/event/3198023/
Описание:
Хотите жить здесь и сейчас, полностью ощущая мир вокруг себя? Осознанность - это способность быть в настоящем моменте, не судя и не критикуя себя. Практики осознанности - доступный инструмент для улучшения качества жизни.
На вебинаре мы разберем и попрактикуем:
1. Сканирование тела
2. Мысли
3. Эмоции
4. Органы чувств
5. Дыхание
6. Открытая осознанность
7. Ходьба (осознанные движения)
8. Метта (любящая доброта).
Описание:
Хотите жить здесь и сейчас, полностью ощущая мир вокруг себя? Осознанность - это способность быть в настоящем моменте, не судя и не критикуя себя. Практики осознанности - доступный инструмент для улучшения качества жизни.
На вебинаре мы разберем и попрактикуем:
1. Сканирование тела
2. Мысли
3. Эмоции
4. Органы чувств
5. Дыхание
6. Открытая осознанность
7. Ходьба (осознанные движения)
8. Метта (любящая доброта).
Другие мероприятия
1 / 48